Травмы в спорте / 14.04.11
У каждого из нас, наверно, есть свой любимый вид спорта, любимые команды или спортсмены, за которых мы болеем. Мы с увлечением смотрим Олимпийские игры или чемпионаты мира и Европы, с азартом обсуждаем новые достижения и рекорды, следим за успехами нашей сборной и борьбой лидеров. Однако мало кто из нас при этом задумывается о том, какой ценой достаются все эти медали и рекорды, о том, что за слезами счастья на пьедестале почета часто стоят слезы боли.Как привлеч ребенка к спорту / 24.10.10
Дети от природы непосредственны, искренни и откровенны. Они очень подвижны и любят новизну во всем. Они обладают отвагой, любознательностью, а кроме того, неистощимой энергией. И задачей опытного инструктора является направить эту энергию на созидание, на укрепление здоровья, здоровый образ жизни и развитие позитивного отношения к окружающему миру.Упражнения для красивых ягодиц / 24.10.10
Всегда, прежде чем начать двигаться, сначала напрягите мышцы живота, ног, таза и ягодиц. Так Вы сохраните здоровыми свои суставы и мышцы будут работать интенсивнее.
Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие / 07.10.10
Вы хотите хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать? И понимаете, что в этом вам могут помочь физические упражнения. Многочисленные фитнесс–клубы предлагают множество услуг, и разобраться в том, что подойдет индивидуально вам – поможет эта статья.
Учимся подтягиваться. / 02.10.10
Подтягивание - навык, достаточно объективно свидетельствующий об уровне физической подготовленности. Это относительно легкое, несложное технически и очень популярное упражнение. Более того, оно красиво, и показывает умение человека полностью владеть своим телом.
Лучшее средство при сидячем образе жизни - гимнастика для позвоночника / 30.09.10
У сидячего образа жизни масса неприятных последствий, боли в спине - лишь одно из них. Позвоночник – стержень, на котором держится все тело - может стать причиной серьезных недомоганий и даже болезней.
Восточные единоборства для женщин / 27.09.10
На первый взгляд эти два понятия не могут быть связаны между собой и, большинство людей уверено в том, что восточные единоборства это чисто мужская прерогатива. Но в последнее время все большее количество представительниц слабого пола проявляют интерес именно к этому экзотическому спорту.
Выбираем кроссовки. / 26.09.10
Когда вы занимаетесь спортом, ваша стопа испытывает определенную нагрузку, и при различных видах эти нагрузки неодинаковы. Поэтому, чтобы избежать травм и сделать занятия более приятными, обувь следует подбирать исходя из того, каким именно спортом вы занимаетесь.
Что такое Спиннинг? / 24.09.10
Спиннинг – это имитация велогонки. Название этих занятий происходят от английского слова spin, что в переводе означает «вращение». Пот льет градом, лица горят, и неважно, что велосипеды жестко зафиксированы. Эмоций хватает на всех, несмотря на отсутствие элемента соревновательности.
Учимся самостоятельно качать пресс. / 24.09.10
Будет ли он таким же красивым, с рельефными «кубиками», как у тех молодых людей, что рекламируют диеты, массажеры, тренажеры etc? И если да, то за какой срок этого можно добиться?
